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    1. 低血壓孕婦最佳食譜推薦

      低血壓孕婦最佳食譜推薦

      1、紅燒栗子山藥

      材料:20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油

      做法:先雞肉切絲,放入碗內,加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻,腌約20分鐘。 栗子去皮,與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲,用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋,炒熱山藥、栗子及冬菇,然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水,加蓋燉至栗子熟爛;最后加入 輔料兜勻,燉至汁液將干時,加入生粉水勾芡即可。

      功效:山藥可補虛弱體質,對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養(yǎng)強壯、補 血之效。

      2、花生蹄花湯

      材料:花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量

      做法:將豬蹄去毛,浸泡后刮洗干凈,然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮,蔥切花,姜拍松,油菜擇洗干凈;將鍋置火上,加清水適量,下豬蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時,將鍋移至小火上,加精鹽、油菜繼續(xù)燉,等豬蹄爛后,起鍋盛入湯碗, 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。

      功效:蛋白質、脂肪含量高,有補脾益氣、補腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。

      3、蓮子百合紅豆粥

      材料:小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量

      做法:蓮子、百合、紅豆用水洗凈,浸泡半小時。大米用水洗凈,備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右,放入大米,再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。

      功效:蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng),能增強人體機體免疫功能,還有補血的功效。

      * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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