生活方式不健康是最常見的引發(fā)高血壓的原因。

雖說(shuō)高血壓多發(fā)于老年人群體中，但是近幾年來(lái)，高血壓有年輕化的趨勢(shì)，生活方式、來(lái)自各界的壓力等，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。下面我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)明年輕人患高血壓的原因在哪里！

1、睡眠時(shí)間不足、生物鐘紊亂都會(huì)導(dǎo)致高血壓。多數(shù)白領(lǐng)人群都會(huì)因?yàn)檫@種原因而患高血壓，從而使得高血壓成為白領(lǐng)人群中流行的一種“職業(yè)病”。

多數(shù)白領(lǐng)們因經(jīng)常性的超時(shí)工作，平均每天的睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)，這樣會(huì)使得患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

而當(dāng)白領(lǐng)們休假時(shí)，作息就更不規(guī)律了，這樣使得生物鐘嚴(yán)重紊亂，也同樣會(huì)導(dǎo)致高血壓。

2、飲食不規(guī)律。長(zhǎng)期食用高脂肪的食物或者是鹽分高的食品，都很容易導(dǎo)致高血壓。加上現(xiàn)在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，抽煙喝酒更是不在話下，這些都是高血壓的誘因。

3、壓力過(guò)大。年輕人往往會(huì)受到來(lái)自家庭的、社會(huì)的壓力，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)于緊張，情緒無(wú)法排解，長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，這樣于健康是非常不利的。并且有研究表明，長(zhǎng)期壓力過(guò)大的人群是血壓是會(huì)有明顯增高的。

4、情緒不穩(wěn)。情緒不穩(wěn)最直接的反應(yīng)就是人體過(guò)度興奮或是過(guò)度憤怒，這些都會(huì)導(dǎo)致大腦皮層出現(xiàn)暫時(shí)性的失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。因此，年輕人，尤其是患有高血壓的年輕人，要懂得控制情緒，適當(dāng)排解不良情緒。