寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻擠不出奶水，這可怎么辦好呀?豬腳、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新媽咪們介紹幾條產后催奶方。

1、黃花通草豬肝湯

原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。

制作：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。

應用：產后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。

2、烏魚通草湯

原料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料

制作：將烏魚去鱗及內臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

應用：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質蛋白質，還有促進產婦傷口愈合的功效。

3、豬蹄通草湯

原料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。

制作：將豬蹄2只，通草6克，蔥白3根，共同加水煮湯。

應用：通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。