在孕晚期，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)呼吸困難的狀況，這時候應(yīng)該怎么辦呢？首先，準(zhǔn)媽媽們可以放慢自己的生活節(jié)奏，減少活動量，不要勉強自己進(jìn)行運動，這樣才能讓身體適應(yīng)孕晚期的各種身體變化。

另外，有呼吸困難的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免處于空氣不流通的地方，也要盡量避免到人流擁擠的公共場所，盡量多呼吸新鮮空氣，給自己創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

在睡覺的時候，保持上身挺直，肩膀盡量享受舒展，讓肺部能夠盡量擴展開，可以在身下墊一些枕頭，讓身體保持舒適放松的狀態(tài)。

寬松的著裝也是十分重要的，容易發(fā)生呼吸困難的孕媽應(yīng)該穿著寬松的內(nèi)衣和外裝，不要讓身體處于壓迫的狀態(tài)。

除了以上這些措施以外，準(zhǔn)媽媽還可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，補充維生素可以增強體質(zhì)，而適當(dāng)補充電解質(zhì)液體，可以避免脫水現(xiàn)象。孕期體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，過重的體重也會給孕媽造成負(fù)擔(dān)，引起呼吸困難，因此可以適當(dāng)減少主食的攝入，調(diào)整體重。

孕婦出現(xiàn)呼吸困難時，可以在家常備家用制氧機，能夠呼吸高濃度的氧氣，從根本上解決孕婦呼吸困難的現(xiàn)象。