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    1. 孕婦要補(bǔ)熱量嗎

      孕婦要補(bǔ)熱量嗎

      孕婦要補(bǔ)熱量嗎?孕婦懷孕初期不需要補(bǔ)充熱量,懷孕中后期需要適當(dāng)補(bǔ)充少量熱量。

      孕婦處于孕早期的時候,熱量的需要并不高,對食物的需求量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重,進(jìn)食很少,熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證,可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì),但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常,就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉,否則容易造成熱量的超標(biāo)。

      到了孕中、晚期,熱量的需求增加,每天的熱量攝入可以酌情增加200千卡,也就是一兩米、兩瓶牛奶或兩個蘋果的熱量。孕期由于母體大量貯存脂肪和胎兒新組織生成,能量消耗高于未懷孕時。所以,保證孕婦補(bǔ)充熱量極為重要。如果熱能供應(yīng)不足,母體內(nèi)貯存的糖原和脂肪被動用,就會消瘦、皮膚干燥、抵抗力減弱等。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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