母乳是寶寶的營養(yǎng)能量，也是最健康不含任何添加素的天然飲食，但是當新媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足時，擔心寶寶挨餓不想放棄母乳喂養(yǎng)是。可以通過一些傳統(tǒng)的催乳的方法進行催乳

中醫(yī)催乳：

1、王不留行２０克，當歸１５克，穿山甲、川芎、香附各１２克。加水煎煮取汁，分３次服；或?qū)⒈痉街瞥缮ㄑ袨榧毮?，每次服６克，一日３次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。

2、豬蹄１－２個，通草３－５克，漏蘆１０－１５克，粳米１００克，蔥白２段。先將豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然后，用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入萄白稍煮即可。每日２次，溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用于產(chǎn)后無乳、乳汁不通者。

食療催乳：

1、清燉烏骨雞 

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。

2、母雞燉山藥 

母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。

3、熘炒黃花豬腰 

豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。

4、芪肝湯 

豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。