剛升級成為寶媽的職場女性，最糾結(jié)的事情莫過于產(chǎn)假后一方面要繼續(xù)投身到繁忙的工作中，另一方面又要擔(dān)心不能準(zhǔn)時(shí)給寶寶喂母乳，因此有不少的女性選擇在上班時(shí)將母乳擠出，下班帶回家給寶寶第二天或以后食用。這個(gè)過程涉及到母乳保存的方法問題，具體操作可以參考以下內(nèi)容。

1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲奶用具

吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，不建議使用玻璃制品和金屬制品，會影響母乳的營養(yǎng)活性。

2、吸奶

吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個(gè)小時(shí)吸一次奶。

3、保存

儲奶瓶貼上日期，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿，防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出來飲用時(shí)要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。