所有的病癥如果能夠提前預(yù)防總是好的，因?yàn)橐坏┑鹊桨l(fā)病了再去治療，那就會處于一種完全被動(dòng)的狀態(tài)，媽媽網(wǎng)百科為大家總結(jié)了一下預(yù)防精子活力低下的方法，尤其是男性朋友一定要仔細(xì)看清楚，在日常生活中就要做到這些預(yù)防措施，不要等到病發(fā)了再后悔。

1、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ埽刻?span>11時(shí)前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5、避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6、不吃過于油膩的食物，戒煙酒，睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒，而過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。