這里為各位孕媽媽們精心挑選了幾樣營養(yǎng)可口的家常菜，以期滿足這一時期寶寶的營養(yǎng)需求。

1.橘味海帶絲

主料：

干海帶150克。

輔料：

白菜150克

調(diào)料：

白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量

做法：

第一步，干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用

第二步，把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內(nèi)，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段

第三步，把干橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內(nèi)，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內(nèi)拌勻，即可食用。

2.魚香肝片

原料：

豬肝250克。

輔料：

菜油150克，水豆粉30克，湯25克。

調(diào)料：

泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，醋10克，紹酒10克，白糖10克，味精1克。

做法：

第一步，將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0．3厘米的片，加鹽及水豆粉（20克）碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。

第二步，用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。

第三步，炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤。

3果銀耳

主料：

銀耳10克，金果（梨、蘋果、香蕉、橘子均可）200克。

輔料：

桂花少許、濕淀粉適量。

調(diào)料：

白糖適量。

做法：

第一步，銀耳用濕水發(fā)1小時，清干凈后，放入碗內(nèi)，加水300克，上展用中火蒸2小時

第二步，蒸好后，把原汁濾入鍋內(nèi)，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。

第三步，鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內(nèi)煮沸，用濕淀粉調(diào)稀勾熒，倒人碗內(nèi)。吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。