進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬(wàn)物萌生。這時(shí)候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快，所以必須要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此要及時(shí)給體內(nèi)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。牛奶擁有這些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素嗎？喝牛奶能長(zhǎng)高嗎？

長(zhǎng)高的方法有很多種，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。同時(shí)要保證睡眠質(zhì)量以及個(gè)人勤加鍛煉。牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣和蛋白質(zhì)，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。為了長(zhǎng)高，要對(duì)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，而牛奶恰恰能滿足這一點(diǎn)。雖然不能確定喝牛奶保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的，所以多喝牛奶總是有好處的。