很多新晉媽媽在看到自己身上的贅肉時(shí)總是暗自神傷，其實(shí)產(chǎn)后肥胖幾乎是每一個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷過的階段。但是不少愛美的媽媽想要讓自己的身材在短時(shí)間內(nèi)變得更加窈窕，就很容易的輕信各種快速減肥的方法，那產(chǎn)后快速減肥對(duì)身體有害嗎？其實(shí)一般而言，這個(gè)方法對(duì)減肥的害處是很大的，一般而言，產(chǎn)后減肥不能操之過急，若是在月子和哺乳期間迅速瘦身則是非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體強(qiáng)行減肥，若是想讓自己的身材恢復(fù)到往昔窈窕的狀態(tài)，也不建議產(chǎn)后馬上進(jìn)行高強(qiáng)度的減肥。

一般產(chǎn)后減肥是建議遵循健康的減肥方式，因?yàn)榭焖贉p肥都是難免會(huì)對(duì)身體造成一定影響的，特別是對(duì)于有母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后直接快速減肥或很有可能會(huì)對(duì)寶寶也造成一定的不良影響。若是想讓產(chǎn)后減肥取得比較好的效果，則一般是建議最好飲食和運(yùn)動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，這樣更加有助于減肥的進(jìn)行。