哺乳期上火嗓子疼怎么辦是很多哺乳期媽媽都會(huì)擔(dān)心的問題，對(duì)于哺乳期媽媽來說，最好可以飲食清淡，抽空合理安排休息時(shí)間，有效預(yù)防上火的發(fā)生。那么哺乳期上火嗓子怎么辦？

1、哺乳期的包括孕期的都不能隨便亂用藥物，除非是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這是正確的。上火了就不要吃一些很容易引起上火的東西，不要吃辛辣的，刺激性過強(qiáng)的食物，像水果菠蘿等。還有些媽媽在哺乳期上火可能是產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的東西太多了，導(dǎo)致虛火旺盛也不是沒有可能。

2、主要還是得從生活上來調(diào)節(jié)：多吃新鮮的果蔬，補(bǔ)充維生素c。多喝水，少吃一些糖分過高的東西，以免喉嚨沙啞加重。按時(shí)睡覺，提高睡眠質(zhì)量。保持愉快的心情，多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

3、還有個(gè)小方法：用梨2～3個(gè)。切掉梨子的皮，壓榨成梨汁，加適量冷開水調(diào)和，分成幾次慢慢喝下去，可以治療聲啞，或者可以含一些青橄欖含片、西瓜霜，如果實(shí)在嚴(yán)重，再去看一下醫(yī)生，并跟醫(yī)生說你還在哺乳期內(nèi)，讓醫(yī)生用藥慎重。

所以對(duì)于哺乳期媽媽來說，不用太過于擔(dān)心哺乳期上火嗓子疼怎么辦的問題。因?yàn)槿粘Ｉ钪泻侠淼陌才棚嬍呈强梢愿纳粕匣鸬陌Y狀，而且食療方法不會(huì)影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。所以對(duì)于哺乳期媽媽來說不用太過于擔(dān)心了。