產(chǎn)后媽媽由于身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性未能立即恢復(fù)，容易導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、肌肉松弛。對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言，佩戴適合自己的束縛帶能夠補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛，產(chǎn)后及時(shí)使用還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的功效。
　　正確的使用方法是：束腹帶在每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，就寢前取下。同時(shí)，束腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產(chǎn)后，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)及一些產(chǎn)后操，而不宜長(zhǎng)期依賴束腹帶。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后，在腹部拆線后，也不宜長(zhǎng)期用束腹帶。身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下束腹帶。

用束腹帶幫助收腹，關(guān)鍵是佩戴的時(shí)間，低強(qiáng)度加上長(zhǎng)時(shí)間，最好晚間睡覺的時(shí)候也用，才能收到最理想的效果哦。
　　產(chǎn)后塑身同時(shí)也可以穿一雙前高后低的形體訓(xùn)練鞋，形體訓(xùn)練鞋由于鞋底是前高后低的，同樣是把人體重心強(qiáng)制后移 至腳跟，體態(tài)立刻變得挺拔。這樣，新媽媽在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓(xùn)練的意義，把美體訓(xùn)練變成了生活的一部分。產(chǎn)后恢復(fù)效果會(huì)更加好。
　　不過，使用束腹帶的時(shí)候也要注意：不要束的過緊，束的位置也不要過高，因?yàn)檫^緊和位置過高都會(huì)影響呼吸，對(duì)新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)反而是不利的。

紗布束腹帶正確使用方法，如圖所示：