除了要知道怎么治療孕婦流鼻血之外，提前預(yù)防也是很重要的一項(xiàng)課程，如果能夠提前預(yù)防的話(huà)總好過(guò)流鼻血之后的擔(dān)憂(yōu)要來(lái)得好，媽媽網(wǎng)百科為各位孕媽媽總結(jié)了一下預(yù)防措施。

1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類(lèi)的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋(píng)果、芒果、桃子等水果；以及豆類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1―2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

3、補(bǔ)充維生素C，膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素C是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)，上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所，使你的鼻竇及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個(gè)濕潤(rùn)的保護(hù)膜。

5、補(bǔ)充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的，其來(lái)源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類(lèi)。