牙齦出血會(huì)對(duì)平時(shí)的生活飲食等造成不便，所以沒(méi)有牙齦出血的朋友需要預(yù)防牙齦出血，有過(guò)出血情況的朋友治好后預(yù)防復(fù)發(fā)很重要。因?yàn)榭谇皇莻€(gè)開(kāi)放的環(huán)境，寄居著大量的細(xì)菌，如果日常不注意清潔，細(xì)菌就會(huì)很快在一些你看不到的角落里過(guò)度繁殖，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、紅腫出血，甚至演變成牙周病導(dǎo)致掉牙?，F(xiàn)在我們來(lái)看看怎么預(yù)防牙齦出血。

1、預(yù)防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙，飯后漱口，選擇能抑制牙菌斑再生的牙膏，如含特別是牙膏中含有牙醫(yī)專(zhuān)業(yè)成份「亞錫—氟」，例如佳潔士“健康專(zhuān)家”口腔護(hù)理系列牙膏。養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣，清除污物和食物殘?jiān)?，可防止牙垢和牙結(jié)石的形成。

2、建議及時(shí)到牙科檢查是否有牙結(jié)石，可以到牙科做超聲波潔牙治療，隨時(shí)關(guān)注牙齒的健康狀態(tài)。

3、有些牙齦出血是由于缺乏維生素引起的，所以多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物補(bǔ)充維生素可以預(yù)防牙齦出血。

4、可以配合　用棉簽蘸浸3％過(guò)氧化氫溶液（雙氧水），涂搽牙齦緣,見(jiàn)有氣泡形成，即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次，直至牙齦痊愈為止。