孕媽咪這時(shí)全身各器官負(fù)荷明顯加重，腹瀉極易“雪上加霜”，使心臟、腎臟等器官負(fù)荷進(jìn)一步加重，輕者誘發(fā)早產(chǎn)，重者危及生命安全。

1.有些孕媽咪因腸道內(nèi)乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征”，所以不宜再喝奶粉。

2.反復(fù)腹瀉的孕媽咪要注意檢查是否合并有其他慢性疾病，如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。

3.喝含油脂過(guò)多的“雞湯”、“骨頭湯”等也容易腹瀉。

4.可疑食物過(guò)敏導(dǎo)致的腹瀉，孕媽咪要盡快查清過(guò)敏的食物，避免再次食用。

5.喝粥最養(yǎng)胃。孕期由于各種原因，部分孕媽口味大變，甚至愛(ài)上了重口味，天天無(wú)辣不歡，或者太過(guò)油膩。但孕媽們千萬(wàn)要記住，如果攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富而腸胃無(wú)法順利吸收，也是會(huì)造成腸胃不適的。多吃半流質(zhì)的食品，精神上愉快豁達(dá)才是王道。

6.買菜先泡水。如今，家家戶戶糧食青菜自給自足的年代已經(jīng)過(guò)去，幾乎每一片菜葉都是從菜市場(chǎng)買回來(lái)的。在各種農(nóng)藥化肥盛行的年代，孕媽更應(yīng)該注意飲食，外面購(gòu)買的果蔬應(yīng)該先在水里浸泡一個(gè)小時(shí)以上，避免食物中毒。

7.堅(jiān)決不喝冷飲。孕媽切忌喝太多的冷飲，冷飲過(guò)多會(huì)稀釋胃液，還會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，不利于孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，也有可能導(dǎo)致腹瀉。