最主要的原因，就是黃米粥的熱量低了。黃米中的熱量比起肉類、巧克力、蛋糕甜點(diǎn)一類的食物，要低許多。因此嘴饞的時(shí)候不妨試試吃黃米粥，養(yǎng)胃的同時(shí)還能減少其他高熱量食物的攝入。

其次，黃米有潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于因便秘而引起肥胖的患者，吃黃米粥可以說(shuō)是從根本上解決肥胖的問(wèn)題了，當(dāng)排便通暢之后，想不瘦都困難了。