減肥越來越成為一件人生大事，有些人把它作為自己人生的終極目標。確實，它需要很長的時間來堅持，沒有什么減肥方式是可以讓人在短時間內(nèi)變瘦的，即使有，對身體造成的傷害是很大的，尤其是對女性。可能會造成內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)甚至不孕不育都是很讓人痛苦的結(jié)果。所以減肥花草產(chǎn)是一項循序漸進，效果慢慢體現(xiàn)，適合長期堅持的一個方式。究竟減肥花草茶的食用方法是什么呢？

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫?zé)幔裏崃酥?，再倒出熱水?

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發(fā)一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質(zhì)會使泡出的茶味道不佳。