倒春寒時期，尤其是對于寶寶來說，父母一定要注意給寶寶添加衣物了，而在寶寶飲食調(diào)理方面也要注意了，那么在飲食方面具體需要注意些什么呢？以下就讓我們一起來看看吧！

倒春寒，可多吃味沖的食物。寶寶在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù)，對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染等大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風(fēng)散寒，又能殺菌防病。不過，寶寶可能會對這些氣味兒食物抵觸。這時建議可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥做成炒飯給寶寶吃。

給寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐。寶寶是長身體的時候，早餐一定要吃好，媽媽們千萬不要忽略哦！建議每天都喝300ml豆?jié){，豆?jié){成分為黃豆、赤豆、綠豆、花生、核桃等，吃起來很香甜。給寶寶準(zhǔn)備一個雞蛋，早飯一般都是水煮雞蛋或者蒸雞蛋，每天都吃的，定時定量。最重要的是準(zhǔn)備好營養(yǎng)粥，用雞湯或是排骨湯做底熬粥，要想粥粘稠些的話可以加些玉米粉或者蕎麥粉，因為稍許的粗糧對寶寶腸胃很好。

通過寶寶日常膳食提高免疫力。在日常膳食中，需要攝入豐富的營養(yǎng)素，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶等，含鈣豐富的食物，比如魚、蝦、豆制品等。豐富的維生素和微量元素包括各種蔬菜水果，也可增添一些雜糧、堅果類，注意飲食均衡。

此外，天氣狀況不錯的時候，需要加強(qiáng)室外活動，讓寶寶得到日光照射，吸進(jìn)新鮮空氣增強(qiáng)造血及免疫功能。