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    1. 大銀魚怎么吃

      大銀魚怎么吃

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      大銀魚怎么吃才酷炫?推薦——金銀菠菜!

      準(zhǔn)備材料:菠菜400g,雞蛋2個(gè),銀魚200g,橄欖油適量,鹽適量,胡椒粉適量,雞精適量,姜蒜適量

      做法:

      1、先處理好銀魚,洗干凈后放少許鹽與胡椒粉攪拌均勻。

      2、將菠菜切段;準(zhǔn)備好姜蒜,切末備用。

      4、準(zhǔn)備一個(gè)碗,將雞蛋打入碗內(nèi)攪拌均勻后加入銀魚。

      5、將雞蛋與銀魚攪拌均勻,加入少許鹽與胡椒粉。

      6、準(zhǔn)備煎鍋,燒熱鍋后加入比炒菜多1-2倍的橄欖油,接著倒入蛋液。

      7、煎炒成型后盛起備用。

      8、倒少許橄欖油入熱鍋,放入姜蒜爆出香味。

      9、加入菠菜開大火翻炒。

      10、調(diào)入少許鹽以及胡椒粉。

      11、再將煎炒好的金銀蛋加入。

      12、翻炒均勻即可。

      烹調(diào)小貼士:煎炒雞蛋的時(shí)候記得要多放油。


      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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