話(huà)梅是不能減肥的，但是話(huà)梅可以作為減肥期間吃的一種健康零食。話(huà)梅是促進(jìn)消化和開(kāi)胃的，它只會(huì)讓人感覺(jué)到餓，越吃越多，這樣看來(lái)是達(dá)不到減肥功效的。但是話(huà)梅糖分和脂肪都不高，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，提供人體所需的微量元素，因此可以作為減肥時(shí)的消遣零食食用，幫助補(bǔ)充因減肥造成的營(yíng)養(yǎng)流失，但是也可能會(huì)增加饑餓感，大家要適當(dāng)食用。