每個(gè)女人在懷孕期間身體都會(huì)發(fā)生很大的變化，很多時(shí)候營(yíng)養(yǎng)常常都跟不上，特別是很多孕婦會(huì)血虛，孕婦正確服用補(bǔ)血保健品，能夠起到預(yù)防貧血、讓胎兒健康發(fā)育的作用。但如果錯(cuò)誤服用補(bǔ)血保健品，卻會(huì)被寶寶和孕婦都帶來危害。那么孕婦補(bǔ)血補(bǔ)多少好呢？

孕婦補(bǔ)血要遵循“小量、長(zhǎng)期”的原則，在孕早期要慎用阿膠保健品，這里所說的慎用不是不用而是要注意服用的劑量，孕婦是可以吃阿膠的，但由于阿膠有活血的作用，一般孕期前三個(gè)月最好不要吃，吃的話宜少量，每日3-5克；但到了孕5-6個(gè)月時(shí)孕婦容易貧血，每日可服用-9克。

所以孕婦在補(bǔ)血的時(shí)候要遵循“小量、長(zhǎng)期”的原則，嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

孕婦應(yīng)飯后服用保健品：飯后服用保健品，以減輕藥物對(duì)胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時(shí)服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

鐵劑要避免和鈣類食品合用含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。