（一）豎抱學(xué)抬頭

出院回家，滿(mǎn)月前巴圖魯依然是軟塌塌的，小腦袋時(shí)刻得用手扶著拖著生怕歪脖子了。滿(mǎn)月后巴圖魯除了每天浴缸游泳之外，我開(kāi)始豎著抱娃了，給娃機(jī)會(huì)鍛煉頸部肌肉，訓(xùn)練娃學(xué)抬頭。

滿(mǎn)月后根據(jù)肌肉發(fā)展規(guī)律，豎抱學(xué)抬頭已經(jīng)是可行的了。于是每天早上6點(diǎn)喂飽第一頓奶后，我更衣收拾好娃的奶瓶和手推車(chē)，帶上個(gè)小板凳就帶著巴圖魯出門(mén)去樓下花園曬太陽(yáng)。到了樓下花園，找個(gè)陽(yáng)光照射的到的位置擺好凳子做好，開(kāi)始豎著抱娃。娃被我拔光了衣服后趴在我身上，小腦袋倚著我的胸口上，后腦勺和背部完全暴露在晨光中，接受陽(yáng)光的充分照射。每天早上六點(diǎn)半起床后喝飽牛奶，7點(diǎn)就被媽咪扒光衣服抱在胸口曬太陽(yáng)

（二）自主學(xué)抬頭

如此天天曬太陽(yáng)天天豎抱，半個(gè)月后娃開(kāi)始自主抬頭了，剛開(kāi)始是躺在床上努力后仰小腦袋，然后是豎抱的時(shí)候可以幾秒中內(nèi)不需扶托腦袋，滿(mǎn)兩個(gè)月之后娃已經(jīng)能穩(wěn)穩(wěn)的抬頭，可以自己轉(zhuǎn)動(dòng)小腦袋在短暫的清醒時(shí)間內(nèi)用還是迷蒙的雙眼看爸比媽咪了。

兩個(gè)月之后，為了加強(qiáng)抬頭練習(xí)和上肢力量的鍛煉，開(kāi)始訓(xùn)練巴圖魯俯趴，剛開(kāi)始娃僅能在呼喊刺激下使勁讓腦袋稍稍抬離床面，兩周后兩個(gè)手臂學(xué)會(huì)用力了，能讓腦袋及脖子也離開(kāi)床面了。