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    1. 涼拌木耳菜的做法

      涼拌木耳菜的做法

      木耳菜買回家以后,要怎么做呢?木耳菜不管是熱炒還是涼拌都是非常好吃的。不過在夏季,涼拌木耳菜倒是一道極受歡迎的菜肴。涼拌木耳能夠保持它的原汁原味。木耳菜葉片肥厚,菜梗也粗,因此在涼拌焯水的時(shí)候可以多焯幾分鐘,這樣一來,經(jīng)過簡單的調(diào)拌后木耳菜咀嚼起來脆滑,有木耳的脆爽更有菜的清香。下面,我們就來看看涼拌木耳菜的具體做法吧!

      做法一:

      主料:木耳菜

      調(diào)料:食鹽、醋、蔥、蒜、植物油

      步驟:

      1木耳菜洗凈。

      2滾水燙熟,撈起過冷開水,擠干水,置于盤中。

      3、調(diào)味汁:陳醋中加鹽、切碎的蒜末(蓉),食用油(可選)----可謂“添油加醋”,醋蒜汁最好能先置15分鐘,這樣吃蒜有利健康。

      4調(diào)味汁澆在菜上就好。

      做法二:

      主料:木耳菜400g

      輔料油適量、鹽適量蒜適量、醬油適量、蠔油適量、醋適量

      步驟

      1木耳菜摘洗干凈,焯水后控干水分;

      2、蒜切末,加少許芝麻

      3、放油熱鍋油燒至7成熱后,澆到蒜末上;

      4、加入適量鹽、醬油、蠔油、少許醋,攪拌均勻;

      5、將調(diào)料汁澆到木耳菜上拌勻即可食用。

      小貼士涼拌菜保持了蔬菜原有的味道,有時(shí)候口感比熱炒更佳。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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