一天之間什么時(shí)間測(cè)血壓好？關(guān)于測(cè)血壓時(shí)間的選擇，首先要知道，人的血壓在一天內(nèi)并不是恒定不變的。一般來說，人的血壓白天高、夜間低；早晨高、晚上低，血壓最高點(diǎn)一般在上午9—10時(shí)及下午4時(shí)至晚上8時(shí)，天最低點(diǎn)在夜間凌晨1時(shí)左右。

血壓的變化還與情緒變化和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，情緒激動(dòng)時(shí)和劇烈運(yùn)動(dòng)后血壓也會(huì)升高。最佳的測(cè)量血壓時(shí)間應(yīng)該是清晨起床后，這時(shí)人處于一種靜息狀態(tài)下，比較能真實(shí)地反映血壓水平。

清晨醒后起床前，由于經(jīng)過整夜的睡眠，機(jī)體代謝活動(dòng)處于最低的狀態(tài)，此時(shí)測(cè)量的血壓最準(zhǔn)。因此，高血壓患者最好在清晨醒后不要翻動(dòng)、不要下床，讓你身邊的人為你測(cè)量血壓，這個(gè)血壓數(shù)據(jù)對(duì)于醫(yī)生來說就是最“寶貴”的血壓測(cè)量結(jié)果。

另外，晚飯后到睡前的血壓對(duì)于調(diào)整降低夜間血壓、減少中風(fēng)的發(fā)生有指導(dǎo)性作用。此外，在家量血壓，最好用水銀柱血壓計(jì)和壓力表式血壓計(jì)，不推薦電子血壓計(jì)，電子血壓計(jì)的誤差相對(duì)較大。