葡萄籽膠囊大家都了解了，那么葡萄籽膠囊具體怎么吃大家知道嗎？葡萄籽膠囊雖然是保健品但是也不能亂吃哦，下面我們就來看看葡萄籽膠囊怎么吃吧~

推薦服用方法及服用量每日中餐后半小時內(nèi)溫開水送服；暗黃膚色不均或混合及油性的肌膚，每天1次，每次2拉；適和長期服用，一般3個月為一療程， 建 議 至 少 連 續(xù) 服 用 l 個 療 程 以 上 ；與維C、E、膠原蛋白搭配服用效果尤佳。

依據(jù)人體細胞更新周期為90天，可以先服用3個月然后停一段時間，再接著服用3個月，然后再停一段時間，這樣循環(huán)進行。

若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C,E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400    毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結(jié)石。

若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因為維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收.很多愛美女士經(jīng)常吃維E膠囊，但感覺沒效果，原因就在于中餐飲食太過清淡了，這樣反而阻礙了維E的吸收。人體需要適量食物中的脂肪來維持生命健康的，只要不吃過量，就不會長胖哦。

服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持哦，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)，也不要今天中午，明天下午這樣不規(guī)律服用，這樣是不會有效果的哦。任何保健品都要長期堅持服用才會有效，并且最少服用3個月。