燕麥的好處很多，但是一般來(lái)說(shuō)，建議孕婦少吃甚至是不吃燕麥為宜，如果多食的話，容易導(dǎo)致滑胎以及產(chǎn)后缺乏奶水。

很多人通過(guò)吃燕麥來(lái)減肥，這是可以的。不過(guò)，在每天都食用燕麥的情況下，需要30天左右才能看到輕微的瘦身效果，如果要見(jiàn)到明顯的瘦身效果，需要堅(jiān)持3個(gè)月至半年左右。所以，想要通過(guò)燕麥減肥法來(lái)瘦身的人，一定要有耐心。