1.其可預(yù)防心血管疾病，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

2.其可降血糖，經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病患者而言，有著非常好的降糖、減肥的功效。

3.其還能潤(rùn)腸通便，燕麥粥有通大便的作用，能為人排除便秘的干擾.

4.其不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且還可以改善血液循環(huán)，能緩解生活工作帶來的壓力。