燕麥含有豐富的亞油酸，因而骨質(zhì)疏松癥患者或者術(shù)后需要恢復(fù)身體的人群，可以多食用一些燕麥。

患有高血壓或者貧血的人群，也應(yīng)該多食用一些燕麥，因為燕麥中含有很多的鐵元素，可以補充能力，加快身體的恢復(fù)。