葡萄籽精華素有很多的用法，要怎么服用才能讓我們的身體有效的吸收葡萄籽精華素呢？下面我們一起來看看葡萄籽精華素的服用方法吧~

在2004年8月，美國心臟協(xié)會（AHA）出版的科學(xué)咨詢報告警告說，很少證據(jù)證明抗氧化劑維生素的效用能防止心血管疾病。在承認抗氧化劑好處的同時，提出AHA勸告的科學(xué)家們建議最好從食物中獲取天然的抗氧化劑而并非從營養(yǎng)補充品中去獲取。另外，來自對動物研究的一些證據(jù)建議很高劑量的抗氧化劑藥，例如葡萄籽提取素中的物質(zhì)，可能實際上增加了氧化的損害。因此，抗氧化劑補充藥品的劑量應(yīng)該是不高于產(chǎn)品制造商的推薦劑量。

口服的葡萄籽提取素通常為膠丸或者片劑，劑量為50毫克或者100毫克，也能夠購買到水劑而被滴加到水中和/或其它飲料中使用。特殊使用時建議用不同的劑量，通常用于維持總體健康的推薦劑量為每天50毫克到200毫克。一些制造商建議對于老人而言使用劑量應(yīng)該更高，一些對動物的研究表明，非常高的使用劑量幾乎沒有發(fā)現(xiàn)什么副作用。因為在人身上使用高劑量的效果一直都沒有被記載，無論如何，使用劑量不應(yīng)該超過產(chǎn)品包裝上推薦的劑量。