塑身衣能幫助女性達到瘦身的效果，那么穿塑身衣鍛煉，效果會不會更好呢？我想這是很多愛美女性都會想到的問題。那么，究竟好不好呢？下面，我就為大家分析一下。

其實穿著塑身衣鍛煉是沒有效果的，反而會增加身體的負擔。因為在運動的過程當中，不僅全身都會出汗，而且全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，穿上塑身衣會嚴重的阻礙汗水的蒸發(fā)，會增加負累感，會覺得呼吸不順暢。建議運動鍛煉時應穿著寬松舒適的衣服，那才能達到鍛煉的最佳效果。