脫脂牛奶減肥嗎？對于愛美的女性來說，當然不能盲目跟風，我們來了解一下脫脂牛奶的相關(guān)資訊，以便你作出科學的判斷。

脫脂牛奶是可以減肥的。

脫脂牛奶中含有豐富的膳食纖維，并且極易為人體所吸收，能夠幫助我們調(diào)理和改善腸胃功能，疏通腸道，及時的將體內(nèi)淤積的毒素排出體外。

并且，脫脂牛奶能夠令人產(chǎn)生飽腹感，自然而然的就會減少其他高熱量食物的攝入，是減肥的理想飲品。

再則，脫脂牛奶含有的熱量低，且含有的脂肪均為不飽和脂肪酸，不會在體內(nèi)形成大量的脂肪，是想要維持好身材的不二選擇。

不過，有需要借助脫脂牛奶減肥的MM一定要注意適當補充一些能量，因為脫脂牛奶不會產(chǎn)生能量，避免減肥的同時也把自己變成林妹妹！