小米粥的口味清淡、營養(yǎng)價值較高，同時含糖也很高，每百克含糖72.8克，熱量比大米高許多。因此，不少新媽媽擔(dān)心喝小米粥會發(fā)胖。到底產(chǎn)婦喝小米粥會胖嗎？其實，產(chǎn)婦喝小米粥是不會發(fā)胖的，除非過量食用。產(chǎn)婦喝小米粥最好不要加糖，或者是少加糖。有的產(chǎn)婦胃口不好，吃了小米粥后能開胃，因此吃的更多，營養(yǎng)吸收也更好，所以也許正是因此才發(fā)現(xiàn)自己胖了。其實，適量喝小米粥本身是不會胖的。而且，小米本身就是粗糧，粗糧搭配其他食物一般都不會容易使人發(fā)胖。

不過，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好，所以不能完全以小米為主食。產(chǎn)婦在通過食療補充營養(yǎng)的時候要注意飲食均衡，不能因為小米粥有益就一直只喝小米粥。在喝小米粥的時候應(yīng)注意搭配其他的食物，以免缺乏其他營養(yǎng)。