燕麥片粥有什么副作用嗎？燕麥片粥是一種人們平時(shí)生活中常見(jiàn)的食物，燕麥片粥中富含豐碩的淀粉，可以用于果腹，同時(shí)燕麥片粥中還含有不少對(duì)人體有好處的營(yíng)養(yǎng)元素。那么燕麥片粥真的可以長(zhǎng)期毫無(wú)顧忌地食用嗎？其實(shí)不然，雖然燕麥片粥中是含有很多對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)元素以及可以幫助人體蠕動(dòng)腸胃甚至減肥瘦身，但是這并不代表燕麥片粥可以長(zhǎng)期大量食用哦。因?yàn)檠帑溒嘁彩蔷哂幸欢ǖ母弊饔玫摹Ｑ帑溒嗟母弊饔檬鞘裁茨?？相信這也是大家所關(guān)心的問(wèn)題，那么接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

燕麥片粥屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力。但是長(zhǎng)期食用燕麥片粥過(guò)量會(huì)容易引起腸胃脹氣哦。還有就是注意選購(gòu)燕麥片一定要選擇合格正規(guī)的，衛(wèi)生不合格的燕麥片對(duì)人體的危害很大。食品衛(wèi)生不合格對(duì)人體的腸胃道、肝臟都會(huì)造成危害，尤其是對(duì)人的消化道造成的危害會(huì)更為嚴(yán)重。