糯米又叫江米，是家常經(jīng)常食用的糧食之一，因它香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛(ài)。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用哦。

中醫(yī)認(rèn)為，糯米味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。

所以大家可以常把糯米飯團(tuán)當(dāng)早餐或者零食，這樣不僅可以填飽肚子，而且還可以滋補(bǔ)身體呢！