燕麥片可以減肥嗎？燕麥片含有極其豐富的亞油酸，因此西麥燕麥片對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效作用，另外經(jīng)常食用也對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的?？墒菭I養(yǎng)這么豐富的燕麥片真的可以減肥嗎？相信大家都很想知道這個(gè)問題的答案，特別是想要瘦身減肥的美眉們，既能減肥瘦身又可以不用節(jié)食可是很好的誘惑呢！接下來我們就一起來了解一下吧。

一般情況下來說，有方法地食用燕麥片并且配以鍛煉是可以起到減肥作用的。因?yàn)檠帑溕L在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境非常寒冷。因此也就造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時(shí)燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且又因?yàn)檠帑溒械母哒吵矶瓤扇苄岳w維，能減慢胃部消化時(shí)間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺很長時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。正是因?yàn)檫@樣，人體攝入的脂肪少了，身體自然而然就會(huì)瘦下來進(jìn)而達(dá)到了減肥的效果。