寶寶干咳咳起來沒完沒了，寶寶難受，媽媽痛苦，最好就日常生活中多加注意、悉心護(hù)理，有效預(yù)防寶寶干咳。下面為大家介紹幾種常見的預(yù)防干咳的方法：

保持空氣清新、調(diào)節(jié)合適室溫、多飲水等都能有效預(yù)防寶寶干咳

保持室內(nèi)空氣清新

污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長(zhǎng)更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣。趙主任說，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

室內(nèi)保持適當(dāng)濕度

過于干燥的環(huán)境，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，容易導(dǎo)致干咳，因此，在室內(nèi)活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)臐穸葹橐?，其?shí)這并不困難，當(dāng)氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水?；蛘咴诩依飻[放一個(gè)加濕器，當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗哦！

調(diào)節(jié)室溫，及時(shí)給寶寶增減衣被

25℃-28℃是最舒適室內(nèi)最舒適的溫度。但一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

注意調(diào)節(jié)飲食

寶寶干咳，應(yīng)禁吃辛辣之物，如辣椒、胡椒、生姜等，這類食物對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)，寶寶可以多吃。

多飲水，注意鍛煉

多喝水，能夠促進(jìn)大量排尿，把體內(nèi)細(xì)菌除去，對(duì)感冒、咳嗽起到防范于未然的作用。除此，媽媽們應(yīng)該適當(dāng)讓孩子鍛煉身體。增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷干燥的環(huán)境。

平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生

注意擦鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔。稍稍用力外擦，之后交替而擦。

保證充足睡眠

睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各個(gè)器官的機(jī)能恢復(fù)及疾病康復(fù)，對(duì)寶寶干咳的預(yù)防也有很好效果。