蓮子百合薏米粥是一款既有清香獨(dú)特口感風(fēng)味，又具有食療功效的甜粥，且男女老幼都可以食用。那么，蓮子百合薏米粥的功效有哪些呢？

1、降血壓。蓮子所含有的非結(jié)晶形成生物堿N-9有降血壓的作用。

2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對(duì)于防治肥胖具有良好的療效。

3、清心、潤(rùn)肺。百合具有清熱潤(rùn)燥的作用，因此此甜粥尤為適合在秋季時(shí)食用。

4、美容養(yǎng)顏。適當(dāng)食用蓮子百合薏米粥，不僅能使肌膚白皙透亮，還能令肌膚變得光滑又滋潤(rùn)。

5、淡化斑點(diǎn)。有痤瘡、雀斑等患者，可經(jīng)常服用蓮子百合薏米粥，能夠有效淡化斑點(diǎn)。

6、強(qiáng)心安神。蓮子所含的生物堿具有明顯的強(qiáng)心作用，尤其是蓮子芯，具有較強(qiáng)的抗鈣及抗心律不齊的作用。

值得注意的是，盡管蓮子百合薏米粥功效多多，但也不是所有人都適合食用的。百合薏米粥含有薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。另外，薏米所含的醣類(lèi)黏性較高，因此也不能食用過(guò)多，否則會(huì)影響消化。