黑小米被譽(yù)為“谷中營養(yǎng)之王”，而為了能更好的享用黑小米，很多人也研究出了不少美食，而很多時候黑小米是被煮成粥的形式的，而其中桂圓芝麻黑小米粥最為常見，而下面我們就介紹下黑小米最為常見的三種做法。

桂圓芝麻黑小米粥

材料：用料桂圓5枚，黑芝麻50克，黑小米100克，白糖少許。

做法：

1、桂圓去皮去核取肉，沖洗干凈，切成小塊。黑小米。淘洗干凈。

2、黑芝麻揀去雜質(zhì)，入干鍋炒香。

3、鍋中加入清水，先下入黑小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圓肉和炒香的黑芝麻，繼續(xù)煮至米熟粥成時，加入白糖即可。

黑小米紅棗粥

1、黑小米淘洗干凈，把淘洗干凈的小米倒入裝有清水的鍋里，放到火上。

2、 大火燒開，轉(zhuǎn)小火。放入紅棗。

3、 要沿著一個方向攪拌。

4、 大約20分鐘，粘稠香甜的小米粥就熬好了。

三黑米漿

材料：黑小米30g、黑豆30g、黑芝麻9g、黑棗9g

做法：

1、黑豆浸泡6小時備用，黑棗去核備用。

2、將所有材料放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加適量的水（400ml-1000ml按照個人喜好的濃度加入水）。

3、可適量加入蜂蜜或紅糖，按個人喜好添加即可。