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    1. 扁豆角的做法大全

      扁豆角的做法大全

      扁豆角是一種常見的食材之一,很多人都吃過扁豆,對于扁豆的做法是有很多種的,它既可以單獨清炒,也可以與其他的食材搭配著炒,還可以進行干煸。人們可以根據(jù)不同的需求對它進行烹飪。媽網(wǎng)百科就在這里為大家介紹一下關(guān)于扁豆角的一些常見的家常做法!

      醬燜肉片扁豆

      主料:扁豆(250)、里脊肉(100)、甜面醬(1大勺)

      做法:

      1、里脊切片加入水淀粉上漿。

      2、將扁豆去蒂,抽筋,洗凈,掰成寸段。

      3、鍋中加入放入一點鹽和幾滴油,放入扁豆。

      4、大火煮至2分鐘。撈出控干水分。

      5、炒鍋放入少許的油,下入肉片煸炒。

      6、煸炒肉片變色加入1大勺甜面醬煸炒均勻。

      7、加入扁豆翻炒,加入一點清水。

      8、大火燒開轉(zhuǎn)小火燜至湯汁收干,扁豆軟爛即可。

      小竅門:甜面醬很咸炒制時不要加鹽了,扁豆含有毒蛋白、凝集素以及能引發(fā)溶血癥的皂素。所以加熱時一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否則會可能出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象。

      扁豆炒雞胗

      主料:雞胗(適量)、扁豆(適量)、調(diào)料油(適量)、鹽(適量)、料酒(適量)、淀粉(適量)、蒜(適量)、醬油(適量)、豆豉(適量)、白糖(適量)、雞精(適量)

      做法:

      1、將雞胗切小條用油、鹽、料酒、淀粉腌制20分鐘。

      2、扁豆撕掉筋摘成小段,蒜切蒜茸。

      3、鍋里燒開水將扁豆?fàn)C一下?lián)瞥鰝溆谩?span>

      4、鍋放油燒熱,下入蒜茸、豆豉炒香,放入雞胗翻炒,放醬油、白糖炒至上色。

      5、將扁豆放入一起翻炒均勻,放少量雞精調(diào)味即可。

      涼拌甘藍扁豆絲

      主料:紫甘藍(適量)、扁豆(適量)、蒜(適量)、油(適量)、白糖(適量)、雞精(適量)、醋(適量)、醬油(適量)、鹽(適量)、花椒(適量)

      做法:

      1、冷開水提前放入冷藏室凍成冰水。

      2、紫甘藍洗凈切絲,放入冰水里再入冷藏室。

      3、扁豆洗凈切絲,放入開水鍋里煮熟(一定要充分煮熟以免中毒)。

      4、撈起后過涼水后倒入冰水里,冷藏30分鐘。

      5、碗里放鹽、雞精、醋、白糖、醬油、蒜泥調(diào)成汁。

      6、將冷藏好的紫甘藍,扁豆去取出控干水分,將調(diào)好的汁倒在上面。

      7、鍋里放油燒熱,將花椒炸出香味后用鏟子推往一邊,趁熱將熱油淋上,拌勻即可。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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