沙果適宜食用的人群是非常廣泛的，適合大多數(shù)人食用。

但有些特俗人群，特別是很多懷了孕的女性朋友都在精心為自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔(dān)心自己吃錯(cuò)了東西會(huì)影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不敢隨便吃。

孕婦在懷孕期間可以吃沙果，吃些沙果對(duì)自身和胎兒的發(fā)育都有好處，沙果能滿足孕婦在懷孕期間對(duì)碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營(yíng)養(yǎng)素的需求，幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

只是注意不要過量，不能因偏愛某一種而大吃特吃。因?yàn)樯彻端釢远嗔巳菀讉?，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個(gè)即可；孕婦生吃沙果時(shí)可以生吃，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃。