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    1. 西蘭花怎么做好吃

      西蘭花怎么做好吃

      很多普通餐廳做的菜真的是索然無(wú)味,西蘭花炒肉都是硬硬的,沒有一點(diǎn)味道,只有一個(gè)漂亮的外形。因此,很多人放棄下館子,而是自己做一桌美味溫馨的家常菜。那么,西蘭花怎么做好吃呢?

      【杏鮑菇扣西蘭花】

      1、準(zhǔn)備西蘭花、杏鮑菇、蔥姜蒜等材料。

      2、杏鮑菇切片,西蘭花掰成小朵,蔥姜蒜切末備用。

      3、鍋內(nèi)放水,放少許鹽和植物油,水開后焯一下西蘭花大概30秒的時(shí)間。

      4、另起一鍋,熱鍋放油,油熱后放一半蔥姜蒜煸出香味,放西蘭花煸炒,加鹽和雞精、高湯,大火1分鐘出鍋裝盤。

      5、鍋內(nèi)重新放油,油熱后下另一半蔥姜蒜煸出香味,放杏鮑菇煸炒,加蠔油、老抽、白糖、雞精,燒至湯汁稠濃,出鍋扣在西蘭花上,撒白芝麻裝飾即可。

      【西蘭花腰果炒蝦仁】

      1、準(zhǔn)備西蘭花、鮮蝦仁、腰果、黑胡椒、料酒等材料。

      2、西蘭花掰成小朵,在淡鹽水里泡一下。蝦仁洗凈,用料酒,鹽,黑胡椒碎拌勻腌制5分鐘。

      3、西蘭花過(guò)水焯熟撈出,水里滴幾滴油保持西蘭花的翠綠。

      4、鍋內(nèi)燒熱油,下腰果慢慢煸至表面金黃,撈出備用。

      5、鍋內(nèi)加少許油燒熱下蒜末炒香,倒入蝦仁炒變色

      6、下西蘭花炒勻,倒入耗油炒勻,再倒入水淀粉勾芡。

      7、出鍋前倒入煸好的腰果炒勻即可。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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