雖然南瓜子有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，但是不管是什么食物，我們也不可以過(guò)量食用，例如南瓜子。因?yàn)檫^(guò)量食用南瓜子后，會(huì)出現(xiàn)一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我們來(lái)了解一下吧。

1、南瓜子是屬于堅(jiān)果的一種，而堅(jiān)果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過(guò)量時(shí)，可能就會(huì)引起發(fā)胖。因此要適量食用南瓜子。

2、南瓜子與羊肉同食的話，可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥狀。

3、胃熱病人食用南瓜子后，可能會(huì)感到脘腹脹悶。所以一次不要吃得太多,否則有可能因?yàn)槭秤媚瞎献舆^(guò)量而導(dǎo)致頭昏。

4、南瓜子有小毒，會(huì)影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了，會(huì)太油膩了，有惡心的感覺(jué)，并可能引起和加重肝內(nèi)脂肪的浸潤(rùn)。因此對(duì)患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，不宜食用。

5、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，否則食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。

6、南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話，會(huì)影響鐵元素的吸收。

7、南瓜子一般最好不要生食，因?yàn)樯车脑?，口味不好，且食用后的保健作用不大?