木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此被被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的木耳含有許多沙粒，沒(méi)有清洗干凈的話；會(huì)一咬滿(mǎn)口沙粒，害了我們寶貝的牙齒，也影響人的食欲和情緒。為了避免這種掃興的事情發(fā)生，就要正確的將木耳清洗干凈。那么木耳怎么清洗好呢？接下來(lái)就由媽網(wǎng)百科為大家詳細(xì)介紹一下吧。

1、準(zhǔn)備一定量的干木耳，先用少量的水潤(rùn)濕黑木耳，使其微微發(fā)開(kāi)即可。

2、放入清水中反復(fù)清洗，水中會(huì)有許多沉淀的小沙子。如果不清洗干凈，會(huì)影響口感的。

3、用剪刀剪去黑木耳尾部的蒂；再次放入清水中漂洗幾遍。

4、最后使用涼水泡發(fā)木耳，謹(jǐn)記不要認(rèn)為用熱水泡發(fā)木耳會(huì)更干凈哦，其實(shí)用熱水泡發(fā)木耳會(huì)使得木耳的營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重。

5、木耳如果有沙土，還可以用適量的米醋搓洗就會(huì)很容易掉的。