蠔油西蘭花木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？相信大家都知道西蘭花和木耳都是極具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，那么兩者之間搭配成的蠔油西蘭花木耳又會(huì)不會(huì)具有同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？蠔油西蘭花木耳具有怎么的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?相信大家都很想知道吧，接下來(lái)就有媽網(wǎng)百科為大家一一講解一下吧。

1、蠔油西蘭花木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類相當(dāng)，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上。

2、蠔油西蘭花木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

3、蠔油西蘭花木耳所含有的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。