木耳胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其含有許多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體而言，經(jīng)常食用，對(duì)人體有益而無(wú)害。那么，木耳胡蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面，就由媽網(wǎng)百科來(lái)告訴大家。

木耳中鐵的含量極為豐富，其可防治缺鐵性貧血，其含有的維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。此外，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。其還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

胡蘿卜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材。其含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，其中胡蘿卜素的含量遙遙領(lǐng)先于其它的蔬菜，經(jīng)常食用，具有養(yǎng)顏美容，健脾開(kāi)胃、防癌抗癌等功效，對(duì)人體而言，好處多多。

以上呢，就是木耳胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。其營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用，對(duì)人體有益。建議大家可適當(dāng)?shù)氖秤?，其具有很好的食療功效?