減肥除了使用低卡的食物外，找到某款能幫助減肥的食物也很重要，山楂就是這樣一個存在，能幫助瘦身人士達(dá)到減肥目的。山楂之所以能減肥，是因?yàn)樯介泻猩介岬?，能助消化，其“刮”油能力不容小覷。怎么吃山楂能減肥呢？一般是不建議生吃山楂的，尤其在肚子餓的時(shí)候不能生吃。如果要達(dá)到減肥的效果，喝山楂茶是好主意。下面介紹幾款能瘦身又制作方便的山楂茶，近期有減肥計(jì)劃或正在減肥的朋友可以試試。

山楂沖銀菊

原料：山楂、銀花、菊花。（各10g）

做法：山楂洗凈切開或者弄碎，放入杯中，加入適量的開水，再放入銀花、菊花沖開。每日飲1次即可?！　∩介珳p肥食譜推薦

山楂泡橘子皮

原料：山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。（山楂、橘皮、荷葉各20g，生薏苡仁10克）

做法：將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁研磨成粉末，用熱水沖泡。每日飲1次。