我們都知道，許多水果都富含纖維，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，因此便秘的人常常需要吃水果來(lái)清腸排便，那么便秘的時(shí)候可以吃哈密瓜嗎？

便秘的時(shí)候是可以吃哈密瓜的，這是因?yàn)楣芄系墓夂猩攀忱w維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于便秘患者。

因此，長(zhǎng)期被便秘困擾的人可以嘗試吃哈蜜瓜，哈蜜瓜中所含有的膳食纖維與果膠具有緩解便秘的作用。