空氣浴對(duì)任何年齡段的寶寶都適宜，每次進(jìn)行空氣浴的時(shí)間長(zhǎng)短，因人因地因時(shí)靈活掌握，以不發(fā)生寒顫為原則。媽媽們可通過(guò)以下方法循序漸進(jìn)地進(jìn)行：

開(kāi)始時(shí)室內(nèi)氣溫對(duì)于1歲幼兒以22℃為宜，1~3歲以20℃為宜；開(kāi)始時(shí)可穿衣，然后逐漸減少，最后達(dá)到只穿短褲進(jìn)行，使大面積皮膚充分暴露在空氣中。

在適應(yīng)和習(xí)慣室內(nèi)空氣浴后，在室外氣溫不低于20℃，濕度在60%-70%,無(wú)強(qiáng)風(fēng)時(shí)，方可移至室外進(jìn)行空氣浴，以后氣溫可逐漸降低到15℃，每次持續(xù)時(shí)間由20分鐘逐漸增至1-2小時(shí)，每天1-2次，每次在飯后1-1個(gè)半小時(shí)進(jìn)行，如孩子出汗太多要及時(shí)擦干，并讓孩子飲水補(bǔ)充水分。