窈窕身材是不少愛(ài)美女性的追求。因此最近很多網(wǎng)友向小編咨詢：喝銀耳湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

盡管銀耳湯因食材不同，相對(duì)應(yīng)的熱量也不一樣。但據(jù)統(tǒng)計(jì)所知，銀耳湯的熱量相當(dāng)?shù)?，?00克食物所產(chǎn)生的熱量在10~100卡之間。所以喝銀耳湯是不會(huì)胖的，睡覺(jué)前喝也不會(huì)胖的。銀耳湯具有美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)肺消燥的功效。

銀耳湯本來(lái)就是很好的湯品，主要是含膠原蛋白，對(duì)皮膚好，熱量應(yīng)該不至于是很高的那種。如果怕長(zhǎng)胖，最好放在下午喝，下午吃熱量高的也不會(huì)長(zhǎng)胖的。

吃銀耳湯時(shí)應(yīng)注意：

1、加紅棗、枸杞或水果代替加糖，熱量更低；

2、與蘋果、雪梨同煮，纖維質(zhì)更豐富；

3、減肥最推薦：代糖。

代糖有甜味，但熱量幾乎為零，非常適合想瘦身的美眉哦！